HIIT: High Intensity Interval Training bringt Ausdauer

Kaum fangen die Vögel wieder an zu zwitschern, sieht man endlose Schlangen von Radlern, Nordic Walkern und Joggern im Grünen Kilometer fressen. Um sich nach den Wintermonaten langsam wieder aufzubauen, feilen sie als erstes an ihrer “Grundlagenausdauer”. Dazu absolvieren sie längere Trainingseinheiten bei niedriger Intensität – getreu der klassischen DDR-Trainingslehre.

via spiegel.de/gesundheit/.

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Vor einem Jahr
  • 14.12.2016 Keine Beiträge an diesem Tag.


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