Abnehmen (V)

Sehr schwer momentan.  Ich hab Weihnachten gut überstanden und am letzten Freitag waren dann auch nochmal 1,4kg mehr weg.
Gestern hatte ich dann wieder einen (irgendwie ziemlich unbefriedigenden) Refeed – Tag und heute fällt es mir auch ziemlich schwer mich an die vorgegebenen kcal zu halten. Hab nur noch knapp über 700 übrig für heute und der komplette Abend liegt noch vor mir. Wenn ichs motivationsmäßig pack, werd ich zum puffern wohl noch Laufen gehen und mich eine 3/4 Stunde auf den Dachboden zurück ziehen um ein paar Gewichte zu stemmen [Nachtrag: Gewichte – check]. Eigentlich ist heute eh Brust-/Bauch-/Rückentag.

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  • 17.10.2017 Keine Beiträge an diesem Tag.


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